Lista życzeń
Koszyk
Twój koszyk jest pusty
Kontynuuj zakupy

Karmienie piersią (1134 Wątki)

Co w menu dla karmiących mam

Data utworzenia : 2013-01-14 20:23 | Ostatni komentarz 2019-06-21 00:39

Redakcja LOVI

19778 Odsłony
100 Komentarze

Karmiąc naturalnie, nie musisz przestrzegać specjalnej diety dla mam karmiących piersią, bo takiej diety po prostu nie ma. Ale z całą pewnością powinnaś odżywiać się zdrowo i rozsądnie. Jak powinna wyglądać dieta karmiącej?

2019-06-21 00:39

Jeść wszystko ale z rozwagą. Starać się jeść duzo warzyw i owoców i pić dużo wody... ale bez zbednej restrykcji. Jeżeli dziecko będzie płakało to trzeba odrzucić podejrzewany produkt... mleko powstaje z krwi nie z treści żołądka:-) 

2019-06-08 10:40

Powinno się tez jeść regularnie i systematycznie: zbyt duże odstępy czasu miedzy posiłkami osłabiają kobietę, powodują wahania poziomu cukru, przez to złe samopoczucie i wahania nastroju. Nie powinno się tez jeść na noc bo wtedy organizm zamiast odpoczywać trawi i często po najedzeniu się na noc pojawiają się problemy ze snem

2019-05-26 00:46

To ja może wrzucę taki link: https://www.hafija.pl/2013/08/karmienie-piersia-i-alkohol.html Tak a propo tego alkoholu. Nie mówię żeby pić w trakcie karmienia, mówię natomiast aby do wszystkiego podchodzić z wiedzą! Zbyt często kobiety rezygnują z karmienia przez ograniczenia jakie ono ze sobą niesie. Na szczęście coraz więcej tych ograniczeń jest obalanych. pozdrawiam :)

2019-05-21 16:23

Należy zdrowo się odżywiać jeść dużo warzyw i owoców posiłki powinny być treściwe i nie ciężkostrawne. Bogate w witaminy i minerały i dużo białka. Nie można spożywać alkoholu

2019-05-21 16:22

Należy zdrowo się odżywiać jeść dużo warzyw i owoców posiłki powinny być treściwe i nie ciężkostrawne. Bogate w witaminy i minerały i dużo białka. Nie można spożywać alkoholu

2019-05-21 16:22

Należy zdrowo się odżywiać jeść dużo warzyw i owoców posiłki powinny być treściwe i nie ciężkostrawne. Bogate w witaminy i minerały i dużo białka. Nie można spożywać alkoholu

2015-11-07 13:22

Zdrowie dziecka jest najważniejsze i karmiąc piersią, trzeba po części uważać na to co się je. Po co dostarczać do pokarmu puste kalorie w postaci czekolady, batoników czy ciasteczek, które nie mają żadnych wartości odżywczych, jak można jeść warzywka, owoce bogate w witaminy. Ja np też nie jadłam żadnych ciężkostrawnych, wzdymających i smażonych potraw. Jeśli jadłam mięsko na obiad to tylko ugotowane bądź na parze, rybki z piekarnika albo też przyrządzone na parze. Do tego piłam bardzo duże ilości wody. Zdarzało się nawet 2,5-3 l dziennie :)

2015-11-06 20:17

Tak jest, każde dziecko jest inne. Ja planuję początek ostrożnie i lekkostrawnie, a potem wprowadzać nowe produkty, ale pojedynczo, obserwując reakcje dziecka. Nie zawsze jest tak, że to co ciężkostrawne dla nas będzie niedobre też dla malucha, jednak lepiej nie rzucać się od razu na pierogi z kapustą i grzybami... bardziej chodzi o to, że wzdęcia mogą być nieprzyjemną dolegliwością dla mamy tuż po porodzie, gdy wszystko jest obolałe :/ Ja na szczęście mam parowar i wszystkim polecam. Dania gotowane na parze wcale nie muszą być bez smaku, wystarczy dobrze łączyć składniki i umiejętnie używać przypraw... przesada w żadną stronę nie jest wskazana. Zaletą takiego jedzenia jest nie tylko mniej problemów z bolącym brzuchem malca, ale przede wszystkim zdrowie mamy. Pokarm tworzy się z krwi, zawsze będzie wartościowy, ale gdy karmiąca nie dostarczy organizmowi potrzebnych składników w odpowiednich ilościach to sama na tym ucierpi.