Rodzice (620 Wątki)
Dziewczyny mam do Was pytanie odnośnie treningów lub ćwiczeń na brzuszek po ciąży. U mnie minęły 3 miesiące od porodu, wszystko jest dobrze i chciałabym popracować nad wyglądem brzuszka. Kilogramy po ciąży zniknęły, a nawet ważę mniej niż przed ciąża, ale wygląd brzuszka mnie nie zadowala. Czy macie jakieś sprawdzone ćwiczenia, nagrania treningów na yt? Byłabym wdzięczna za Wasze rady i polecenia.
2022-08-25 08:13
lepiej idź do dietetyka
2021-12-30 19:08
Tak, fakjuz kiedyś współpracowałam z dzietetykiem i do tej pory masz super przepisy na dania dobrane pode mnie. Jestem tylko ciekawa, czy sprawdzą się one również po ciąży.
2021-12-28 17:00
Mazia z tego co pamiętam to mialas maly brzuszek to tez dziwne dobrze ze to zauważyli a z ćwiczeniami to racja gdzie tutaj ćwiczyć jak to człowiek od butelki do pampersa leci a tu jeszcze myslec gdzie i kiedy brzuszki czy przysiady robić
2021-12-27 23:31
Masz rację.
Dużo jest odob które na to nie zwaracja uwagi.
Lepiej iść do dietetyka
2021-12-27 19:44
oleksandrax3 dobrze jest przy ćwiczeniach też zadbać o dietę by ten efekt był dobry. Bo można ćwiczyć nie zmieniając diety ,a efektów nie będzie. Bo by tkanka mięśniowa się budowała i zmieniała z tkanki tłuszczowej to też musi być odpowiednie zdrowe żywienie. Ja nie wiem jak się odżywiasz, ale ćwiczenia jest dobrze połączyć ze zdrowym żywieniem
2021-12-27 10:08
Aniska wiesz co położna to widziała w sumie lekarz też mi zwrócił uwagę, ale ja to też czułam bo miałam bolesny brzuch w tym miejscu. Takie uczucie jakby ta skóra miała pęknąć i strasznie dużo rozstępów się robiło w tym miejscu, skóra aż błyszczała. Teraz mam dziurę w brzuchu w tym miejscu.
Fajerka mam od niej zlecone ćwiczenia. Na kolejną wizytę miałam przyjść jak będę 3 tygodnie ćwiczyć codziennie. Niestety to mi się nie udaje jak oni ciągle chorzy bo szczerze to jak zasną to jedyne o czym marzę to usiąść, a nie ćwiczyć jeszcze albo iść spać z nimi
2021-12-26 19:54
Maziulek, jak przyjaciółka była w stanie robić ćwiczenia i oceniać innych to podziwiam podzielność uwagi :D Nam instruktorki mówią, że ćwiczenia mamy robić we własnym tempie, bo lepiej zrobić mniej a dokładnie niż szybko a źle. Albo często pokazują np. łatwiejszą wersję ćwiczenia, jeżeli jakieś jest za ciężkie. A teraz ci fizjoterapeuta zaleciła jakieś ćwiczenia?
2021-12-25 16:17
Maziulek a jakie są tego objawy?
To lekarz ginekolog zauważył?
