Skrajne zmeczenie w ciąży

Ja mialam taki syndrom. Dziecko było po terminie A ja mylam okna i meble. Tak czysto jeszcze nigdy nie mialalm xD i długo pamiętam czysto u mnie nie będzie 

Ja jestem już pod koniec ciąży i mam teraz skrajne zmęczenie.

Tak słabo się nie czułam od początku.

Niby wszędzie piszą , że pod koniec ciąży włącza się syndrom wicia gniazda ale ja tego nie mam. 

Jak pomyślę, że muszę wstać z łóżka i ugotować obiad dla dziecka i męża to mam już dość. 

Jestem mega zmęczona i senna. 

Ja jestem w 28 tc i już mi puchną nogi, zaś w pierwszej ciąży puchły mi dopiero 2 tygodnie przed porodem. Niby powinnam odpoczywać ale jestem typem, który nie lubi leżeć bezczynnie. Odpoczywam ruszając się.

Z nogami w górze :-)

ll!a , najlepiej byłoby jak najwięcej odpoczywać gdy puchną nogi.

Jak to jest pierwszą ciąża, to jest jakoś inaczej, łatwiej - człowiek dużo odpoczywał i jakoś miał na wszystko czas. Teraz, jak jest, że jak w domu mały lobuz, to ciężko pozwolić sobie na chwilę odpoczynku. 

Proponuję zaopatrzyć się w zielona herbatę która pobudza (ale nie przekraczać 4 szklanek dziennie), cytrusy, gorzka czekolada (raczej pasek a nie cała tabliczka), smoothie owocowe i warzywne. Dodatkowo dużo spacerowac i śmiać się bo wtedy nasz mózg jest bardziej dotleniony. Warto ustawić sobie rytm dnia w którym uwzględniamy nieprzerwany sen w nocy i chociaż jedną drzemke w ciagu dnia (najlepsze są takie szybkie drzemki do 30 min).  Gdy uprawiam sport również dostajemy dawkę energii :) małe ćwiczenia w domu mogą już dać kopa na kilka godzin! 

Ja tez sie cieszylam z małego brzuszka. Ponzo zaczął być widoczny. Dopiero w 5-6miesiacu. 

Na zwolnienie też nie szłam od razu ale tylko dlatego że czekałam na przedlyzenie umowy od pracodawcy