Ciąża i poród (2184 Wątki)

Suplementacja dodatkowa w ciąży.

Data utworzenia : 2017-02-14 09:11 | Ostatni komentarz 2020-06-01 21:26

Konto usunięte

25930 Odsłony
1500 Komentarze

Witam:) Czy każda z Was łykała witaminy w ciąży i starałyście się zdrowo odżywiać? I czy prócz witamin dla ciężarnych coś jeszcze musiałyście łykać? Tak naprawdęnajważniejsze jest przyjmowanie głównych 5 składników BIG FIVE; DHA, wit.D, jod , żelazo i kwas foliowy. I sama prawidłowo zbilansowana dieta nie wystarcza. DHA nie tylko pozytywnie wpływa na mózg , wzrok i odporność dziecka , ale również zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu nawet o 85%. Witamina D wspomaga prawidłowy rozwój kości. Jod prawidłowy rozwój umysłowy i psychoruchowy dziecka. Żelazo wiadomo głównie zapobiega grożnej anemii , a foliany wiadomo zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej i wpływa na prawidłowy rozwój. Jestem za dodatkową suplementacją ,bo wiem że choćbym nie wiem jak zdrowo starała się odżywiać nie dostarczę wszystkiego tyle ile trzeba:) Ale zaczynam się zawsze niepokoić gdy muszę łykać więcej niż zestaw witamin , który jest standardem:) W pierwszej ciąży łykałam bardzo dużo żelaza dodatkowo, bo miałam mocną anemię. Teraz dodatkowo mam magnez i wapno. Jak trzeba to trzeba. :)

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 184 185 186 187 188

Sortowanie:

2017-02-14 13:37

Ja przy pierwszej ciąży (3 lata temu) też nie słyszałam , że tak ważna jest suplementacja jodu mimo , że zaczęłam go przyjmować po 12 tc. ( jest w witaminach ogólnych , które łykałam na zalecenie lekarza). Teraz już wiem jak ważny jest Jod nawet w I trymestrze. Nawet jest folik wzbogacony właśnie o jod i dha na I trymestr, a zawsze kazali tylko kwas foliowy. Tak jak teraz dowiedziałam się właśnie o tych 5 składnikach tzw. Big five, które zaleca się przymować:)

2017-02-14 13:34

Ja biorę też femibion i magnez, nic więcej. Owoce i warzywa uwielbiam, ale zimą wiadomo, jakie te owoce i warzywa są. W samej kiszonej kapuście i cytrusach (bo sezonowe) nie ma kompletu minerałów i witamin, a dojrzewające w transporcie, zwiędłe i podpleśniałe owoce i warzywa są raczej złudą zdrowej diety. A ile można jeść mrożonki ;-). No i też nie przepadam za rybami (lubię makrelę wędzoną, ale w ciąży nie wolno), raz na tydzień to za mało, więc suplementacja DHA jak najbardziej zasadna moim zdaniem. Z takim podejściem wyniki mam świetne, przez hemoglobinę na granicy anemii dostałam dodatkowo żelazo ale tylko na miesiąc i wystarczyło. Z tym, że mój lekarz sam mnie pytał, czy biorę kwas foliowy i DHA, a do wybranych przeze mnie tabletek nie miał zastrzeżeń.

2017-02-14 12:37

To ja właśnie tak brałam to co zalecane. Chociaż już jakiś czas tego rozmawiałyśmy tutaj, że coraz to nowe witaminki zalecają bo jeszcze dwa lata temu nie słyszałam o sumplemetowaniu jodu. Ja miałam cały czas super wyniki krwi, ale magnez brałam na skurcze łydekw pierwszej ciąży potworny ból aż męża budziłam żeby masował, płakałam aż z bólu

2017-02-14 12:26

dziewczyny zależy co się bierze,. cześć powinna być podparta niedoborami, które widac w badaniach. branie na wszelki wypadek też nie jest dobre. oczywiście są składniki, które są zalecane dla ciężarnych tj. kwasy omega3. samych witamin tak ooo bym nie brała . zdrowe odżywianie, duże ilości warzyw i owoców powinny wystarczyć.

2017-02-14 12:15

No właśnie witaminy to jedno a te 5 składników , które zalecają to drugie. Dha, jod i wit. D (szczególnie w okresie jesienno-zimowym) Do tego żelazo i podstawowy kwas foliowy. Reszta przy niedoborach witamin. Jak nie ma potrzeby to nie trzeba łykać. Coraz częściej zalecają też magnez , szczególnoe jak się pije kawę w ciąży.

2017-02-14 10:45

Aleks a co z DHA? Tego gin nie zalecał?

2017-02-14 10:34

Ja mam sprawdzony Ladee Vit co brałam już przy pierwszej ciąży bo ma fajny skład i ferronyl unikalną formę żelaza:) a przy tendencji do sporej anemii właśnie na to patrzyłam by była dobra dawka żelaza:) No i Omega DHA EPA, jod i kwas foliowy:) a wcześniej FOLIK już pół roku przed poczęciem:)

2017-02-14 10:31

Kwas foliowy biorę cały czas,tylko tych dodatkowych witamin dla kobiet w ciąży nie biorę

Strona: 1 .. 184 185 186 187 188

Pokaż: 8 16 24