Ciąża i poród (1670 Wątki)

Rola DHA w diecie kobiet ciężarnych i karmiących piersią

Data utworzenia : 2014-10-04 12:22 | Ostatni komentarz 2017-04-18 12:48

Redakcja LOVI

4596 Odsłony
36 Komentarze

Przyszła mama powinna o siebie dbać i dostarczać wszystkich niezbędnych dla swojego zdrowia i rozwoju maluszka w jej brzuchu składników odżywczych. Przeczytaj o roli DHA w rozwoju płodu i dobrostanie kobiety w ciąży.

2015-02-26 22:16

W suplementach DHA jest bardzo mało, trzeba dobrze przeczytac etykietę. Najlepiej jeść dużo ryb morskich itp., szukac w diecie nie w tabletkach. Dla dzieci jest DHA w kapsułakch, ale trzeba wycisnać olejek z kapsułki i jest on tak ohydny w smaku, tran przy nim jest pyszny...

2015-02-25 16:12

o kwasach DHA dowiedziałam się na jednym ze szkoleń dla przyszłych mam, po czym zakomunikowałam to swojemu lekarzowi prowadzącemu, że zamierzam brać te witaminy. Z polecenia jego brałam kompleks witamin pozbawiony kwasu DHA, usłyszałam jedynie od niego, że kwas DHA wśród kobiet w ciąży jak i matek karmiących stał się bardzo popularny. Z kolei wczoraj w aptece spotkałam się z kapsułkami z kwasem DHA (alternatywa dla tranu) dla dzieci.

2015-02-25 14:15

Przez całą ciążę brałam witaminki z kwasami DHA i teraz jak karmię również, bo wiem, jakie jest to ważne do prawidłowego rozwoju mojej córki. Rybkę jem raz w tygodniu.

2015-02-25 14:12

Ja też biorę witaminy z kwasami DHA i do tego obowiązkowo jemy ryby! :)

2015-02-25 13:41

Ja także zażywam kwasy DHA , są bardzo ważne w diecie kobiety karmiącej, jak i tej jeszcze w ciąży. Wspomagają rozwój układu nerwowego oraz ośrodka wzroku :) Ja zażywam tabletki z kwasem DHA firmy Prenatal. trochę kosztują, ale w swej dawce oferują aż 600mg kwasów DHA ! :) I oczywiście rybka dwa razy w tygodniu :)

2015-02-07 21:46

DHA stał się ostatnio bardzo popularny wśród suplementacji dla kobiet. Podczas bycia w ciąży uczestniczyłam w warsztatach gdzie kwas DHA był bardzo promowany, po konsultacji z lekarzem prowadzącym zakupiłam opakowanie i łykałam jedną tabletkę kwasu, jedną skompletowanych witamin i jeszcze na podtrzymanie ciąży, nie zapominając o świeżej rybce raz w tygodniu. Teraz gdy karmię ciążę nie łykam kwasu DHA zastąpiłam go tranem.

2015-02-02 11:56

A ja robię sobie rybkę 2 razy w tygodniu na parze. Do tego ziemniaczki i warzywka (brokuły, kalafiorek, marcheweczka ,fasolka szparagowa) oczywiście też na parze. PYCHA:)

2014-10-07 10:50

Jak już przestałam karmić to zamieniałam witaminy zakupione w aptece na te w świeżych owocach i warzywach. Mamy sad i warzywniak więc samo zdrowie.

2014-10-06 20:48

A w takim wypadku to ok :)

2014-10-06 09:43

Ja już nie karmie piersią.

2014-10-05 21:20

Agrafka witaminy te powinno się brać jeszcze przez cały okres karmienia piersią.

2014-10-05 10:35

mamusia ja właśnie po ciąży, w tych pierwszych tygodniach brałam te witaminy, które zostały mi z okresu ciąży. Mi włosy zaczęły wypadać już na początku ciąży, ale skupiłam się na dostarczeniu mu odpowiedniej dawki witamin każdego dnia i pomogło. Ja już w 5 miesiącu ciaży miałam ładne paznokcie i włosy. Rybę też jadłam kilka razy w tygodniu. Mężowi robiłam mięsko, a dla siebie i brzuszka rybę.

2014-10-04 23:31

Przez całą ciążę zażywałam witaminy + kapsułki DHA... Mój organizm był tak słabo dowitaminizowany, że dopiero w 5 miesiącu przestały mi wypadać włosy... Dla naszych dzieciaczków zrobimy wszystko, by były zdrowe i warto zażywać DHA no i oczywiście jeść rybki :)

2014-10-04 21:35

U nas tak się przyjęło że ryba jest co piątek. Przeważnie łosoś lub dorsz. Oprócz tego w ciąży zaczęłam pić tran Mollers Baby i piję go do dziś. DHA z alg jest ponoć lepiej przyswajalny, ale nie wiem czy to prawda.

2014-10-04 16:33

Jak wszyscy dobrze wiedzą jestem fanką tranu i ryb. Przez całą ciąże jadłam minimum 4 razy w tygodniu rybę. Od II trymestru dodatkowo tran z dorsza naprzemiennie z "tranem" z rekina. Na temat tranu i różnic pomiędzy jego rodzajami powstało już wiele postów - warto odszukać. Na dzień dzisiejszy nadal jem rybę(jak tylko mam czas ją przyrządzić) i tran. Zero problemów z włosami, paznokciami:) Polecam również maseczki z tranu:) a na oparzenia czy popękane pięty maść tranową:) "Maniaczka tranowa"

2014-10-04 16:30

Ja jem ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu dlatego nie uźywałam ostatecznie żadnego preparatu z DHA. W ciąźy miałam nudności po kazdej połkniętej kapsulce więc musiałam je odstawić, a gdy zaczęłam je brać po porodzie to mleko po schłodzeniu śmierdziało surową rybą, ble... Nie próboeałam dha z alg morskich, bo być moźe one są dobrym rozwiązaniem dla tego problemu