Fizjoterapia w czasie ciąży i po porodzie

Mi fizjo powiedziała , że jak na moja trzecia ciążę do moje rozejście jest małe. Ale ja co ciążę chodziłam do fizjo i ćwiczyłam, wzmacnialam głębokie mięśnie brzucha 

to ja mam 3.5 cm tzn po drugiej ciąży, ale to już mówiła, żę duże teraz będzie więcej na bank pewnie podobnie jak u Ciebie bo to na oko widać, że ponad 5cm jest

Mi znowu powiedziała, że to może nigdy się nie zejść, ale najważniejsze by te mięśnie były wzmocnione 

Ja nie chodziłam i żałowalam 

mazia, ja chyba też mam duże bo aż 7 cm, ale jak pytałam fizjo to powiedziała, że jak będę ćwiczyć to bez problemu powinno się zejść. Zobaczę na kolejnej wizycie czy się zmniejszył ten odstęp bo ćwiczę w domu zgodnie z zaleceniami, nie odpuszczam;)..

Ja mam też duże rozejście kresy białej i wiem,że mnie to raczej kiedyś już operacja bo było duże,a po tej ciąży z pewnością będzie jeszcze większe. Ćwiczenia ćwiczeniami by poprawić kondycję, ale wygląd może nigdy nie być odpowiedni . Zobaczymy co będzie na chwilę obecną mam ćwiczenia rozluźniające na mięśnie brzucha , ale mialam remont w domu i jak była chwila spokoju to padałam i nie miałam siły już nawet ćwiczyć 

Ja już jestem po pierwszej wizycie. Generalnie poszłam z blizną po CC (masaż+instrukcja jak go wykonywac w domu), ale miałam też sprawdzone rozejście mięśni prostych brzucha (które jak się okazało mam spore i dostałam na to cwiczenia), bóle kręgosłupa i na to też ćwiczenia oraz sprawdzenie wad postawy i tutaj też sporo wskazówek. Na koniec dosyć kinezjotaping. 

Także bardzo kompleksowo:)

Na następnej wizycie zobaczymy jak efekty;)

Ja byłam już na początku 2 trymestru u fizjo urogin żeby sprawdzić kondycję swoich mięśni,  podpytać o ćwiczenia i ustalić plan działania. W 36. tygodniu wybieram się na konsultację razem z mężem pod kątem masażu krocza i przygotowania do porodu.

Po porodzie również planuję wizytę. 

ja po pierwszym poroodzie też nie byłam, ale nie miałam takiej wiedzy. Dopiero gdzieś będąc w drugiej ciąży i pojawiły się problemy to wiedziałam ,że obowiązkowo muszę iść do specjalisty